Coups de coeur Adultes Documentaires Musculation : 40 programmes pour un corps sculpté et tonique
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musculationMusculation : 40 programmes pour un corps sculpté et tonique : 120 exercices avec des objets du quotidien : trapèze-épaule-bras-pectoraux-dos-abdominaux-lombaires-fessiers-cuisses-mollets de Nordine Attab ; préface, Michel Cymes
Ed. Solar

Cette méthode progressive, adaptée aux besoins de chacun, propose 120 exercices avec des objets du quotidien. Les programmes, organisés par zones corporelles, répondent à des besoins précis : tonification, développement musculaire, perte de poids, travail cardiovasculaire, entretien pré et post grossesse, mal de dos, seniors.

Plusieurs programmes, simples et accessibles à tous selon son niveau, son âge, ses désirs, à réaliser à la maison, à faible coût puisqu'exploitant les objets du quotidien (bouteille, chaise, table, escaliers...). Le tout, c'est de s'y mettre !!!

Céline

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LivreSaumur MédiathèqueAdultesDocumentaires796.41 ATTPrêt normalEn rayon